O Yoga enquanto prática de união entre a mente, as emoções e o corpo, oferece imensos benefícios ao seu praticante ajudando a aquietar a mente através da harmonia entre as posturas físicas e a respiração.

Nesta prática, para além das posturas físicas, iremos explorar diferentes Pranayamas (técnicas de respiração), assim como várias técnicas de meditação, que irão ajudar a aquietar a mente e trazer paz a todo o ser.

Praticar Yoga logo cedo é uma garantia para um dia mais tranquilo e com maior foco.

“Yoga is not about bending the body;

Yoga is about straightening the mind”

 A. Gharpure