Data / Hora
Date(s) - 06/03/2019
19:30 - 21:00
Localização
Fabrica de Alternativas
Categorias
Barra de chão é um complemento essencial para dançantes e proporciona uma óptima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado, pelo que é também um complemento excelente para pessoas, de qualquer faixa etária.
É composta por exercícios localizados, realizados no chão, utilizando o próprio peso do corpo.
Os principais objectivos são:
POSTURA:
Consciência corporal – Corrigir a postura e melhorar equilíbrio do corpo.
ALONGAMENTO:
flexibilidade e relaxamento – Controlo dos músculos, prevenir lesões e tensões localizadas)
RESISTÊNCIA:
Força Muscular – Aumenta a força e tonifica o corpo
Aulas com, Isabel Ayres, professora e bailarina de formação clássica.
Levar roupa confortável, meias, e uma toalha de rosto
Aulas 6€
Membros da Fábrica 5€
a 1ª aula é sempre oferecida, ou donativo.
A aula será na Fábrica de Alternativas, todas as 4ªs feiras, tem a duração de 1H30.
R. Margarida Palla 19A 1495-120 Algés